VIP-анкеты пользователей
Добавить анкету

* чтобы иметь возможность попасть в VIP-блок.

Новые события
Новые статьи
Внешние признаки сексуальных женщин
Давно известно, что для мужчин женщина, прежде всего, сексуальный обьект. Поэтому, как не крути, чтобы быть желанной, необходимо ...
Елена Прекрасная 7 часов назад 0
Уик-энд для двоих: 15 способов незабываемо провести время
Как давно вы проводили выходные со своей второй половиной? Как правило, ответом на вопрос становятся воспоминания о походе в кино...
Журналист 2 месяца назад 0
И вновь о любви
Любовь и влюбленность. Разве это не одно и то же? Как разграничить, определить предел, разделяющий ...
Рыжая бестия 3 месяца назад 0
Как стать счастливой?
Что такое счастье? Каждый из нас хоть раз в жизни задается этим вопросом и у каждого свой ответ ...
Елена Прекрасная 3 месяца назад 0
Слова любви любимому
Если чувства переполняют так, что не находишь слов. Сколько красивых слов уже сказано о любви, ...
Андрей (admin) 3 месяца назад 0
Новые комментарии
Андрей (admin)
Всегда мечтал с ней познакомиться
Андрей (admin)
Пуская власти Дагестана, сначала всех бармалеев вы...
Андрей (admin)
Приятно получать подарки на Новый Год? Добавили...
Андрей (admin)
Да, при эльцене он молчал, сейчас только кукарекат...
АртЁм
Насрать на мнение этого сиониста, пусть идёт лесом...

Как победить неуверенность в себе?

Виртуальное общение

Как победить неуверенность в себе?

Неуверенность в себе очень мешает в жизни. Она расстраивает отношения человека с окружающими, мешает выстраивать новые, приводит к постоянной депрессии и недовольству собой. Но любые ситуации в жизни индивида нейтральны, а негативную или позитивную окраску они приобретают в зависимости от реакции человека. Это крайне важно учесть для того чтобы понять, как победить неуверенность в себе.

Причины неуверенности

Недовольство собой и боязнь проявить свою личность, которые приводят к неуверенности, имеют ряд основных причин.

Генетическое предписание родителей. Ученые выяснили, что неуверенность, как и внешние признаки, может быть унаследована от предков. Нельзя винить своих родных в том. Новое поколение всегда сильнее предыдущего, поэтому любой человек в силах справиться с подобной ситуацией и развить в себе необходимые качества. Задача каждого нового поколения состоит в том, чтобы передать будущим детям более совершенный наследственный код. Уверенности можно достичь путем доверием к миру и самому себе.

Неправильное воспитание. Многие родители (часто из благих побуждений создания добрых манер) постоянно одергивают своих детей и стыдят их за что-то, тем самыми прививая достаточную неуверенность. Ведь частенько на улице или транспорте можно заметить родителя, который бранит своего непоседливого и любознательного малыша фразами по типу «ты не знаешь», «не лезь», «не умеешь», «хватит» и т. д. А ведь маленькое создание с самыми чистыми намерениями пытается познавать окружающий мир, который в детстве для него еще не кажется агрессивным или испорченным.

Социальное окружение. Социум требует от каждого человека определенного подчинения, ломает его, заставляет выполнять какие-то предписания и следовать определенным правилам. В такой ситуации важно остаться верным самому себе, не вестись на мнение чужих людей, не идти «за стадом» и помнить, что уникальность каждого человека состоит именно в его непохожести и неповторимости.

Многочисленные средства массовой информации. К несчастью, в современности многие люди (а особенно представители средств СМИ, журналисты) привыкли сосредотачиваться преимущественно на негативной информации. К примеру, если взять телевидение, то там чаще всего говорят про войны и катастрофы, смерть и насилие. Подавляющее большинство людей начинает свой день именно с просмотра таких новостей, программируя (даже неосознанно) себя на плохое. Телевидение порождает в человеке неуверенность в завтрашнем дне и ощущение абсолютной незащищенности.

Основная неуверенность человека всегда касается его коммуникативной сферы.

Страх общения

Важно отметить, что неуверенность человека в себе появляется, прежде всего, по причине неудачного общения. Это происходит потому, что человек не может:

верно выразить свои чувства;

отстоять собственные интересы;

правильно понять людей;

устанавливать контакты;

когда человек чрезмерно вежлив и тактичен, боится ранить других словом;

когда человек чрезмерно стеснителен и скромен.

Предыдущие неудачи в коммуникациях приводят к тому, что у человека возникает некоторый психологический блок — тот замыкается, становится озлобленным, не хочет больше идти на новые контакты и раскрываться. Чаще всего это происходит потому, что индивид не умеет понимать людей, их эмоции, интонацию речи. Человек накапливает внутри себя много обид, горечи и боли. Все это переходит на более серьезный уровень — уровень внутренних конфликтов.

Рекомендации психологов

Как избавиться от неуверенности в себе? Специалисты в сфере психологии утверждают:

Чем больше у человека будет общения – тем быстрее станет испаряться его неуверенность.

Нужно сосредотачиваться на самом процессе коммуникации, а не на своем страхе или внутренних чувствах.

Концентрация внимания также должна быть направлена на собеседника.

В момент разговора рекомендуется:

четко и громко разговаривать;

смотреть собеседнику прямо в глаза (не постоянно, но преимущественно);

держать себя свободно и раскованно;

выражать свои пожелания, требования и эмоции, не боясь применять местоимение «я»;

не извиняться, когда нужно о чем-то попросить;

не извиняться, если нужно что-то потребовать;

всегда благодарить людей за оказанную ими услуги;

убрать любую агрессию, не оскорблять и не обижать другого человека;

демонстрировать свое уважение чужого мнения.

10 советов как победить неуверенность в себе

Необходимо любить и уважать самого себя.

Постоянно ощущать себя в том лучшем образе, который был сформирован самим индивидом.

Хвалить и поощрять себя за даже мелочные победы и успехи.

Переменить модель своего поведения в обыденной жизни.

Общаться как можно больше.

Не сосредотачиваться на неудачах. Чувство вины еще никому не помогло.

Поменьше критиковать окружающих и себя.

Не следует сравнивать самого себя с тем идеалом, который есть в воображении.

Не предъявлять себе слишком высоких требований.

Повторять позитивные аффирмации.

Путь самосовершенствования прост — нельзя отказываться от своей цели, нужно настойчиво идти к ней. Надо любить и уважать себя — люди это ощущают и тянутся за подобным. Эта энергетика согревает окружающих.


Источник:
Дата публикации: 10:50
Просмотры: 100
Автор: Юлия

Комментарии

RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Зарегистрируйтесь, пишите комментарии и получайте денежное вознаграждение у нас на сайте!
Booking.com INT
Вход на сайт
Забыли пароль?
Вход через соцсети