Новые события

Сегодня

AngelaBlazeIt изменяет аватар
2 часа назад
AngelaBlazeIt регистрируется. Приветствуем!
2 часа назад
Maksim регистрируется. Приветствуем!
12 часов назад
Саша регистрируется. Приветствуем!
14 часов назад
Гоша Александров регистрируется. Приветствуем!
16 часов назад

Вчера

Андрей Грибов регистрируется. Приветствуем!
22 часа назад

18 июня 2018

Иван Дьяков изменяет аватар
2 дня назад
Новые комментарии
Тоже самое будет на Чемпионате 2018
Лошадь просто завидует. Пусть идёт в стойло.
Спасюба, приятно, чмок!
ВладЭто я и про меня 12 дней назад
Красивая девушка, приятная и ламповая.

Как начать новую жизнь после Нового года: советы психологов

Как начать новую жизнь после Нового года: советы психологов

Можно ли начать новую жизнь с наступлением Нового года, сколько попыток удастся сделать и какие ловушки могут встретиться на этом пути, рассказали опрошенные РИА Новости психологи.

В 2018 году новогодние каникулы в России продлятся до 8 января.

Новый год — новая жизнь

Желание начать новую жизнь сразу после боя курантов можно считать провальным, считает кандидат психологических наук, психолог Ольга Маховская. «Резко начать, когда все за столами, очень трудно. А начало новой жизни после новогодних праздников происходит. Если кто-то хочет действительно что-то поменять, это нужно делать немедленно, не раздумывая», — отмечает она.

По словам Маховской, россиянам свойственно откладывать исполнение своих заветных желаний до наступления неких идеальных условий. «Если сознание настроено искать эти помехи, то оно их всегда найдет: то заболел, то зарплата низкая. Это цепляние за неудачи, чтобы не нести ответственность за серьезный проигрыш», — сказала психолог.

При этом нельзя говорить о том, что длинные новогодние праздники бесполезны. «Это, скорее, время, когда человек расслабляется и фантазирует. И это тоже важно для начала года — насытить свое воображение, помечтать, загадать желание, понять, что бы вы хотели… Мечта сбывается, когда она конкретна, когда верно оценивается ресурс», — добавила Маховская.

Профессор кафедры общей психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Алексей Осницкий отмечает, что шансы зажить по-новому после Нового года все-таки выше, чем после одного из понедельников, просто потому, что праздник — событие более знаковое.

Не дари те свои мечты другим

По словам Маховской, сразу после Нового года растет число посетителей в фитнес-клубах, что является ярким примером попытки начать новую жизнь. «Количество людей пополняется хотя бы потому, что друг другу дарят фитнес-абонемент, но в феврале уже все спадает. Потому что для того, чтобы человек ходил в фитнес, нужно, чтобы он этого сам хотел… Ошибка новогодних поздравлений состоит в том, что мы дарим не то, что людям нужно, а то, что мы хотим», — сказала психолог.

Она отметила, что цель подарков — это сделать приятное, подбодрить, повысить самооценку людей. «А какие-то серьёзные планы… это за собой. Это ваша ответственность, не надо дарить свои мечты другим», — добавила она.

Идеальные условия

Осницкий отмечает, что, желая начать новую жизнь, нужно проявить самостоятельность и решить, что именно хочется изменить. Также следует поменьше оглядываться на других, потому что «у каждого забот полон рот, поэтому не надо думать, что все так уделяют внимание вашим каким-то неудачным ходам, главное с ними справляться самостоятельно».

Начинать новую жизнь стоит постепенно. Например, начав заниматься спортом, нужно не бросаться сразу к тяжелым тренировкам, а приступить с легкой разминки. Введение в свою жизнь некоторых других полезных привычек стоит отложить.

«Например, приучаться к холодным обливаниям лучше не с нового года начинать, а делать это летом, когда водопроводная вода — комнатной температуры», — сказал Осницкий. «Самое главное — не откладывать радикально, но планировать на праздники — это заведомо обречь себя на неудачу, потому что Новый год — это период расслабления, а не активного начала», — замечает в свою очередь Маховская.

Несколько шансов

Начать новую жизнь сложно, поэтому нужно понимать, что не все может идти гладко с первого раза. «Надо понимать, что у любого начинания есть тормозной путь, инерционный. Он занимает какое-то время, и надо готовить себя даже к той же диете. Надо, например, сначала купить нужные продукты, домашних предупредить, понимать, что ты, может быть, сорвёшься через три дня, но это ничего», — сказала Маховская.

Она отмечает, что человеку сложно все сразу осознать, поэтому «себе нужно давать три попытки, потому что договариваться придется с внутренним ребенком, инфантильным „я“, которое сопротивляется».

Источник:
Дата публикации: 21:58
Просмотры: 111
Автор: Котэ
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Зарегистрируйтесь, пишите комментарии и получайте денежное вознаграждение у нас на сайте!

Комментируя, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных».

Booking.com INT
Вход на сайт
Через соцсети быстрее