Полтора года назад начал практиковать контрастный душ, сначала после теплой воды обливался не сильно холодной, но со временем температуру понижал, теперь зимой после парной всегда купаюсь в снегу. Организм стал значительно более устойчив ко всякого рода ОРЗ и ОРВИ, простудным заболеваниям.
А как Вы начинали, и какие улучшения проявились или наоборот?
![Как вы относитесь к контрастному душу?](/upload/000/u9/1/0/kontrastnyi-dush.png)