Когда лучше заниматься сексом? Утром, днем или вечером

Правильный ответ – конечно же, всегда! Заниматься сексом можно и нужно в любое время дня и ночи, особенно, если очень сильно хочется. Тем не менее, эксперты в области физиологии и сексологии готовы ответить на вопрос об идеальном времени для секса с научной точки зрения. В данной статье представлен прагматический взгляд на процессы, происходящие с нашим организмом в то или иное время суток, и их связь с тем, когда человек получает наибольшую пользу от занятий любовью.

Важно понимать, что физиология мужчины и женщины различны, а значит, что обычно пик сексуального желания приходится у обоих полов на разное время. Тем не менее, путем постельных экспериментов и открытости интимным вопросам в отношениях оба партнера без проблем способны вычислить свое идеальное время для секса.

Утро (06:00 – 11:00)

Утро является идеальным временем для секса как для мужчины, так и для женщины. В это время солнечный свет стимулирует гипоталамус: отдел мозга, ответственный за выработку гормонов в организме, в том числе тестостерона. Ученые (но не британские) отмечают, что в 5-6 часов утра у спящего мужчины уровень тестостерона выше, нежели в любое другое время дня, в среднем на 25-50%. Именно поэтому большая часть из них просыпаются с эрекцией.

С другой стороны, женский организм пробуждается приблизительно к 9-10 часам утра, когда мужская сексуальность идет на спад. Тут для обоих партнеров важно подгадать момент, когда женщина хочет уже, а мужчина – еще.

Кстати, уровень тестостерона отвечает не только за сексуальное возбуждение, но и способность достичь оргазм. Это особенно важно для женщины, ведь часть из них испытывает трудности с оргазмом или стесняется поговорить об этом с партнером. Женщины, берите на заметку: утром мужчина и хочет, и может доставить вам максимум удовольствия!

Плюсы:

• высокий уровень тестостерона; 
• наибольшая предрасположенность к достижению оргазма; 
• бодрость;

Минусы:

• в поиске сексуального наслаждения можно забыться и опоздать на работу.

День (12:00 – 17:00)

Днем (с 12 до 15) все физиологические процессы, которые бушевали утром, идут на спад. Эксперты считают это время самым неудачным для близости. В эти часы гораздо лучше сосредоточиться на рабочих и деловых моментах, а секс оставить на послеполуденный период.

В 14-16 часов у женщин происходит небольшой гормональный выброс, примерно совпадающий с аналогичным у мужчин: в 15-17 часов. Это могло бы быть идеальным временем для секса, но если из-за работы вы не имеете возможности встретиться со своим партнером, отправьте ей или ему пикантное фото или напишите чувственное сообщение. Это послужит отличной затравкой для вечерней встречи в уединении.

Плюсы:

• приблизительно одновременное повышение уровня гормонов;

Минусы:

• самый низкий уровень тестостерона в течение суток; 
• необходимость сосредоточиться на работе и социальном взаимодействии.

Вечер (18:00 – 23:00)

Все походы по магазинам, встречи с друзьями и ужины в ресторанах лучше закончить до 20 часов: это время специалисты называют идеальным временем для секса вечером. В этот момент происходит аналогичный утреннему скачок тестостерона.

Биологические часы мужчины и женщины идеально совпадают с 20 до 22 часов, это время хорошо использовать не только для самого секса, но и для экспериментов в постели. Не забывайте и об упомянутом ранее свойстве тестостерона приблизить оргазм. Используйте это время с пользой для себя и своих отношений.

Плюсы:

• идеальное совпадение биологических ритмов мужчины и женщины;
• высокий уровень тестостерона;

Минусы: 

• отсутствуют!

Ночь (00:00 – 05:00)

Еще с 22 часов вечера и вплоть до самого утра уровень тестостерона заметно снижен. Сексуальное желание сводится к минимуму, однако просыпаются нежные чувства.

Это время лучше всего провести с партнером в спокойной обстановке: посмотреть кино или лечь спать – обязательно в обнимку и в хорошем настроении! Не зря психологи советуют не ругаться перед сном: утром, когда захочется заняться любовью, скажете этому простому совету «спасибо».

Плюсы:

• предрасположенность к нежным и романтическим действиям;

Минусы:

• низкий уровень тестостерона;
• усталость, накопившаяся за день.

Итак, какие же часы можно считать идеальным временем для секса? Стоит обратить внимание на периоды с 7 до 9, с 15 до 16 и с 20 до 22. В это время уровень тестостерона у партнеров выше всего и примерно совпадает. Если нет возможности встретиться и удовлетворить свои потребности, можно обменяться нежными сообщениями и сексуальными фантазиями: это в любом случае хорошо повлияет на взаимоотношения, сделает их крепче и доверительнее.

Помните, что все люди индивидуальны, и если по какой-то причине Вам или Вашему партнеру не подходит то или иное время, нужно устанавливать его путем совместных сексуальных экспериментов. Будьте с партнером откровенны, и Вы найдете свое идеальное время для секса.

Идеальное время суток для секса

А его нет! Вернее, оно очень индивидуально и напрямую связано с твоими биоритмами (циркадными циклами). Подавляющее число людей привыкли заниматься любовью в вечернее и ночное время. Как правило, вечером мы никуда не спешим, нас не заботят дела, которые важно сделать в течение дня, а если есть дети, то они едва ли помешают процессу.

Кроме того, секс вечером – отличный способ снять стресс, накопившийся в ходе работы. Но ученые – дотошный народ: ряд исследований помогли понять, что идеальное время для интима – через 45 минут после пробуждения. При этом спать нужно ложиться до 22, а просыпаться в 6:45. Немногие сумеют подстроиться под такой ритм.

А обусловлен он несколькими факторами. Спустя 45 минут после пробуждения, тело наполняется максимальной энергией. А значит, в процессе коитуса гарантирована активность и бодрость. Кроме того, качественный половой акт обеспечивает выплеск эндорфинов – гормонов счастья, которые настраивают на удачный день и дарят хорошее настроение.

Помимо этого, отдохнувший за ночь организм лучше воспринимает любовные ласки, чем когда секс происходит вечером. Но и это еще не все. Если цель интима – беременность, следует также отдавать предпочтение интиму в утренние часы. По данным японских исследователей, качество сперматозоидов выше утром, поэтому утренний секс увеличивает риск беременности.

Важно еще вот что: кто из партнеров «сова», а кто «жаворонок». Если их биологические часы настроены по-разному, то единственным временем для идеального секса остается их обоюдное желание. Если же партнеры – «совы», их время интима – утро, для «жаворонков» – наоборот, вечер! Но это только усредненные знания, тебя они могут и не касаться…